最近一两年，受大环境影响，主动或被动离职的人越来越多。离职只是一个决定，离职之后该何去何从，才是个人职业发展应该关注的重点。
本期有幸邀请到3位辞职转型的嘉宾，加上主持人。四个人正好分别处于辞职转型的不同阶段。有边工作边搞副业，为辞职做准备的；有刚刚辞职的；有自由职业一年生；还有自由职业两年的。
她们聚在一起，聊了聊辞职转型自由职业的经历，不同阶段的真实想法，还有一些关于裸辞的思考。
「厅见自由」是「自由会客厅」核心团队成员的茶水间，聊聊我们运营自由职业成长社区期间遇到的各种问题、经验、思考和观察。展示一个真诚、真实、开放、共创的线上远程组织。
每月还会对话有趣厅友，分享他们的自由职业转型经历、心得，奇妙有趣的生活方式，和自我探索过程中遇到的挫折与阻碍。
我们希望从「自由会客厅」这个友爱的小团队出发向外发出信号，链接10000+位自由人，一起探索实践自由之路，也欢迎大家和我们一起共创更多价值。
🎙️本期播客指南：Part 1：为什么离开职场选择成为自由职业者？Part 2：自由职业阶段遇到过哪些困难？是如何解决的？Part 3：你对自由职业有哪些规划和期待？对于想要裸辞或者想要自由职业的人，有哪些建议？Part 4：你对自由的理解？
🎙️完整版收听方式：小宇宙APP、喜马拉雅、Podcast🔍订阅「厅见自由」很多人想成为自由职业但不知道自己该做什么，我想自由职业是我太知道自己该干什么了。所以我面临的困难就是精力管理不科学。我参加了自由会客厅6月份的优势定位训练营，得到了很多启发，弄清楚了把优势发挥在哪些板块可能效果会更好。而且我发现想做的板块可以不用花那么多精力，可以有一些很巧妙的方式去实现目标。最重要的还是学习做取舍，用更科学、高效的方法做精力管理。我加入厅友俱乐部之前一直在自由职业边缘试探，期间最大的困难是“迷茫”。社会有一套成功的模版在那里，我们从小就被教育按照那个模版去走。所以我决定要不要做自由职业的时候，是非常非茫的，相当于我要跟父母对着干。那个时候我做了几件事：借助盖洛普测试，我发现我的第一才干是责任。那我想无论我做什么应该没问题都能把它做好。
我采访了20个同事，所有人都提到说Fiona的素养比较高，一直在学习等等。身边很多人会找我问问题，我的豆瓣也经常收到很多私信。我把这些问题归类，经过分析总结，发现自己的优势集中在哪几个板块里。第二个困境是，我尽管知道了自己的优势，却还是不知道该如何开始自由职业。我想到的更稳妥方式是一边上班一边搞副业，但经验告诉我，上班之后还想做自己的事情，只能是难上加难。既然想做，不如就全身心投入，失败了再说。给自己两年时间，看能做成什么样。通过Jiamin我知道了MVP（最简化可实行产品）的概念，发现我可以先做一个小小的尝试，根据客户的回馈来改进你的产品。总之，先试试看，落实到具体而且微小的行动上会让我觉得这件事开始起来不会这么难了。Fiona的第一个MVP
第三个困境是担心从事自由职业无法培养团队协作能力。我认为这是我的短板，需要在大公司训练合作思维及协同能力。因此我采访了很多身边已经在做自由职业的人，这些人的故事让我改变了看法。其中一个瑜伽馆的主理人，在听完我的顾虑后问我，为什么你觉得合作思维只有在职场才能学到？难道你不知道自己就是一个非常好的合作者？今后的任何时间里，我们都会遇到自己的合作者，包括丈夫、学员、隔壁商家等等。合作这件事不一定要在职场中才能学会，做自由职业者也会与人合作，并帮你走得更远。还有一位设计师，毕业后就没有上过班，她认为工作是可以自己创造的。她说，现在社会上这些岗位和工作，难道不是随着时代的需求和发展，逐渐被创造出来的吗？每一家公司对同一个岗位的要求描述都不一样，可能写这个的人自己都不知道这个工作是干什么的。在职场上的时候，我经历过大表姐对于精力管理的困惑，自由职业第一年，我也完美地经历了Fiona 的迷茫。现在我进入了做减法的阶段，在这个阶段最大的困难有三个：第一，我总是在有动力和没动力之间反复横跳，非常消耗自我。第二，有时候目标会变得不明确，经常陷入自我怀疑。需要不断给自己确定感，告诉自己这个方向是对的，路径是多样的，但是目标必须明确，努力才不会白费。第三，是时间管理上的。我可能不像大家说的要做精力管理，我的问题是不太会休息。有了方向后会齐头猛进一直往前冲，有时候可能忘了吃饭、忘了运动，把自己过度损耗了。 因此，我给自己设定了一套方法来强迫自己重新启动，把它命名为“清道整理重启三部曲”：清理、整理重启。
我会定期清理自己的知识库，把头脑理顺。在信息的输入端，我会用 flomo记录一些思考碎片，用滴答清单做待办事项，用 notion 做年计划的管理。我会定期把我零散在各个 App 里的有用信息沉淀在这三个软件里，这个过程对我就是一个大脑按摩。我每个月还会做一次复盘，把各个 App 里面的数据汇总在手账里，做好情绪和时间的管理。这样就能找到一个出口，不会陷入信息碎片里，也能从这些信息里知道自己最近过得怎么样。目标是需要不断去确定的，只有在不断梳理的过程中才能有确定感。自由职业的时候往往是一个人工作，时间和精力非常有限，因此我必须得很明确地围绕目标去做事情。我最近在读娜里跑的《用一年时间重生》，这本书里作者提出的认识和梳理目标的方法我还蛮有用的，我用书里的逻辑和方法论去重新梳理了我近一阶段的目标。毕竟经历自由职业这一年，我知道我想要做什么事情，然后反复确认自己目的地在哪里，确认走的路是对的。我现在遇到的最大困难，是感觉自己进入了一个自由职业的瓶颈期，我发现一个人的力量还是有限的。就像刚大表姐说的，如果想进一步发展，要找到优势互补的合作伙伴，一起创造更多价值。然而这样的伙伴也没有那么好找，需要天时地利人和。我想分享去年经历过的两三个月的情绪低谷期。当时我陷入了非常强烈的自我怀疑，对未来感到不安全和不确定，也没有任何目标感和工作动力。那段时间基本都是宅在家里不出门，躺平加摆烂。其一是运动。我那时参加了趁早的100天健身打卡，就是很简单的运动可能每天运动十几分钟，我坚持连续打卡60多天，对我来说坚持这么久简直是一个奇迹。坚持运动对我的鼓励很大，而且我的身体状态和精神状态也得到改善变得更好，通过运动给自己一种正向的反馈。其二是冥想。这个对我也是很有用的。我现在偶尔比如睡眠不好，也做一些睡前冥想，它能让人的心慢慢平静下来。其三是去读心理学相关的书。我以前没有接触过心理学，从那个契机开始去看心理学相关的书。从这些书里面，我学会去发现自我内心的一些情感需求，以及处理情绪，接纳自己等等，这些都让我获得了很多力量。其四是通过自己的双手去创造。所谓创造不一定是非常完美且高大上的东西，可能看起来微乎其微。比如我之前在杭州九溪看到一个活动叫做"叠石头"，是把四五个大小不一，奇形怪状的石头通过各种方式找到平衡感叠到一起并停留一段时间。参加活动的人反馈说虽然像是小时候玩的游戏，有一种创造出了世界上属于自己的独一无二作品般的成就感，这个成就感会给自己带来很大的一种情绪激励。所以我觉得创造出一些哪怕是很小甚至看起来没用的东西都可以，只要去创造，这个过程就能给自己带来情绪上的正向反馈。所以我觉得运动、冥想、读心理学相关的书、以及去创造一些东西，这些都可以帮助我们在焦虑、情绪低谷的时候帮助自己自愈。这个真的非常重要，每一个自由职业者都经历过“内耗”的感觉，如果你不是一个情绪稳定的人，没有一套很好的舒缓自己情绪的方法，是很难从那种迷茫焦虑里把自己拔出来的，需要和焦虑和平共处，这个非常重要。自由职业过程中是一边摸索一边前行，你自己就是一家公司，你需要各方面的事情可能都要懂一点，学会如何从0到1快速进入一个新的领域，这个能力很重要，在职场里时候可以主动积累这些底层逻辑能力。如果自己一个人是一个团队的情况，这件事就会非常重要，这样才会让你整个人状态很好，减少焦虑感。这点是如何做好时间管理中的一环。
这三个点就像一个自由职业的金三角。如果你能把这三个点做好，我觉得最起码你的状态是好的，不管能不能赚到钱，你不会处于每天不知道自己在干嘛的状态。所以这三个点是大家可以在前期努力打好的基础。对于想要成为自由职业者的人的建议，就是冷静思考不要太过于冲动。会客厅线下活动的时候从来不鼓励大家辞职、裸辞、自由职业，只是把更多的可能性展示出来。这是我个人想强调的一个理念。以上就是本期播客对谈的部分精华整理。完整版音频可以在小宇宙App和喜马拉雅收听，完整版逐字稿可以添加小厅当微信freehouse2021领取。期待后续厅友们和我们的共创，碰撞出更多有趣、有料的故事。